復仇者聯?

■神奇健走力！數十萬網友見證──最小7歲、最老70歲！每天走，三個月就改善健康！

【書籍簡介】

比跑步更簡單、更實用、更安全的運動！

3個月就能減肥、遠離三高、擊退脂肪肝、糖尿病！

驚人健走力風行全世界！數十萬網友親身體驗！

★7歲的傑克跟著父母健走，強身健體又增進親子關係！

★糖尿病患者尹甯，靠健走讓血糖值回復正常！

★89公斤的胡偉健走半年後，成功減重20公斤！

★有睡眠呼吸中止症的鮑居武持續健走，讓症狀消失、睡眠品質改善！

適合每一個人！

★過往無運動習慣，準備開始運動的最佳入門！

★膝蓋等關節開始退化的人！

★年紀較長、不適合激烈運動的人！

★新陳代謝、心臟等器官有問題的人！

隨時隨地皆可走！

★教你選適合健走的好鞋！

★各年齡層都有適合的健走方式！

★比較不易有運動傷害！

★不受時間、地點限制！

作者親自研究，最正確健走法圖解！

★矯正錯誤走路姿勢！

★必學正確健走姿勢！

★走前暖身運動一定要！

★走後舒緩動作不可少！

■超神奇！延展身體黃金期的「無骨式健走」操！：年輕20歲、解除累積傷，遠離各種病痛！(附贈「無骨式健走˙修復強化進階操」DVD」)

【書籍簡介】

不受年齡和退化控制的身體，就能這麼隨心所欲！

60歲的我可以，你一定也辦得到！

★謝安三折肱而成良醫！試遍各種運動，找出不依賴醫藥就能恢復年輕身體的方法！

以「累積傷理論」→檢測身體哪裡出問題

以「腹活能吐納法」→增加身體含氧量

做「無骨式健走操」→根除肩、頸、腰、背、膝等各部位的疼痛，迎接爽快人生！

過去，他曾因五十肩多次進出醫院，兩手仍無法舉高，藥石罔效更令他憂鬱症發！

現在，他年屆60歲看起來卻只有40歲，從駝背瘦弱回春至挺拔有型！

他說：「我曾經痛到想求死，卻能成功自救。你一定也可以辦到！」

講究使力的「角度」、肌肉束的「長度」及肌耐力的「強度」設計而成的「無骨式健走操」，可有效解除和降低筋肉傷害，提升氣血循環力，肌鬆、氣通，自然健康且年輕。

「無骨式健走操」的驚人見證：

★解開姿勢不良引發的肩背痛

周醫師因工作需要及長期忽略不當姿勢而引發腰痠背痛，在接受調整，並且加強鍛鍊後，不僅姿勢矯正改善，腰背痠痛也解除了。

★避免人工關節手術，鬆緩肌肉消除膝蓋痛

58歲魏女士，數年來以玻尿酸治療膝蓋傷，最後惡化到須換人工關節。經調整並配合強化操後，不能彎的膝蓋終於可以蹲下。

★降低椎間盤突出造成的腰椎痠痛

林小姐長期受椎間盤突出所苦，醫師也勸她不要懷孕。在接受調整時，恰巧懷孕。後來藉由鍛鍊「腹活能吐納」而成功順產。

★排除宿便，身體輕鬆，精神更好

72歲的退休社長，接受合併癌手術幾個月後，經調整及執行「腹活能吐納」，才第二天就促進排出長年宿便，全身舒暢。

★腰圍變小，體態整個年輕20歲！

60歲作者本人，根據苦研多年的養生法，半年前刻意調整飲食並加強鍛鍊「腹活能吐納」，成功增重7公斤，腹部卻一點贅肉都沒有！